„Less Stress In Your 30s – Wenn du dir mehr Zeit, Leichtigkeit und Energie wünschst, lies dieses Buch”

Worum es in meinem Buch geht?

„Wann hast du Zeit?“ ist ab 30 definitiv die nervigste Frage. Antwort: „Nie! Für nix und niemanden!“ Völlig erschöpft starren wir auf vollgepackte Terminkalender und hätten gern einfach mehr Zeit. Für uns selbst, um endlich mal in Ruhe ein Buch zu lesen. Als Paar – egal ob verliebt, verlobt oder verheiratet. Für unsere Kids und die besten Freund:innen. Einfach weg von diesem Zeitdruck im Job und in der Freizeit.

Im Buch geht es um den Zeitdruck ab 30 und darum, wie wir mit der weniger werdenden Zeit und dem Stress durch immer mehr Verantwortung und Verpflichtungen umgehen. Der Zeit nicht mehr hinterherrennen, sondern den Alltag gelassen bewältigen, dafür gebe ich als Stressmanagement-Expertin leicht umsetzbare Tipps und teile bewährte Stressmanagement-Learnings. Außerdem bereichern Perspektiven aus persönlichen Gesprächen „Less Stress in your 30s”. Mit der Psychologin Patricia Cammarata habe ich viel über Mental Load, mit Moderatorin Aminata Belli über Zeitdruck, mit Podcasterin Jule Lobo über die Rushhour des Lebens und mit Unternehmerin Carmen Kroll über People Pleasing und Support-Netzwerke gesprochen. Außerdem finden sich noch spannende weitere Perspektiven im Buch.

Für alle, die auf die Frage „Wann hast du Zeit?“ nicht mit „In fünf Wochen“, sondern mit „Jetzt sofort“ antworten wollen.

Du kannst „Less Stress In Your 30s” jetzt kaufen! Und ich freue mich so sehr, wenn du mir ein Bild schickst via Instagram oder in den Onlineshops eine Rezension hinterlässt, wenn du es gelesen hast.

Bestell mein Buch hier!

Oder natürlich auch gern hier bei Thalia!

Buch-Events:

Februar:

Komm gern zu meiner Buchpremiere am 5. Februar um 19.30 Uhr bei stories! im Straßenbahnring in Hamburg (Anmeldung hier)! (Eintritt 10€)

Und am 12. Februar gebe ich um 19 Uhr einen Workshop zu den Themen People Pleasing und Erwartungsdruck im Hamburger Buchcafé Kapitel Drei. AUSVERKAUFT

Du bist aus meiner ursprünglichen Heimat? Dann freue ich mich am 20. Februar um 20.15 Uhr bei Schmitt & Hahn in der Heidelberger Hauptstraße 8 auf dich! Einfach eine Mail an Hauptstrasse8@Schmitt-hahn.de schicken (Eintritt 10€)

25Hours Buch-Tour in Deutschland im März und April:

Am 7. März starten meine Less Stress in your 30s Events und Workshops meiner Tour in den 25 Hours Hotels.

7.3. Hamburg, 20 Uhr – hosted by Pia Büchle – Anmeldung notwendig hier (Eintritt frei) AUSGEBUCHT

13.3. Frankfurt, 19 Uhr – mit Erwartungsdruck Self-Check – Anmeldung notwendig hier (Eintritt frei)

15.3. München, 13 Uhr -plus Less Stress Talk mit Carolin Kotke – Anmeldung notwendig hier (Eintritt frei) AUSGEBUCHT

23.4. Köln, 19 Uhr – hosted by Julie Henning – Anmeldung notwendig hier (Eintritt frei)